Voedingsgericht traject
Zijn er tekenen dat er iets met je voeding “aan de hand is”? Heb je bijvoorbeeld hunkeringen (cravings) naar ongezond eten? Word je ’s nachts wakker met honger of functioneer je niet zonder ontbijt? Of heb je een sterk fluctuerend gewicht, sta je veel op de weegschaal of vermijd je de weegschaal juist? Dit en meer zijn signalen dat je huidige voedingspatroon niet bij je past.
Er achter komen wat het beste bij jouw lijf past en je voedingspatroon structureel veranderen is niet iets wat je doet door op dieet te gaan of een of twee keer een diëtist te bezoeken. Het vereist een rustige benadering: een kleine wijziging per keer, en dan een hele tijd niets veranderen. Veranderingen hebben tijd nodig om te “zetten” en hun uitwerking zichtbaar te laten worden. Een voedingstraject bestaat uit zes tot twaalf sessies, verspreid over een periode van zo’n 1,5 a 2 jaar.
Voedingsgerichte coaching 45 minuten €35,- (Eerste sessie is 90 minuten €65,-)
Habit building
Heb je behoefte aan concrete acties? Zijn er dingen die je graag zou doen maar waar je de tijd niet voor neemt? Een nieuwe gewoonte heeft veel herhaling nodig om daadwerkelijk een gewoonte te worden. Met habit building starten we een traject wat aan het begin bestaat uit een hoge frequentie aan (relatief korte) sessies. De frequentie en de duur van elke coaching sessie gaat steeds verder omlaag, totdat je de coaching niet meer nodig hebt.
Habit building is een nuttig traject voor die voornemens waar je uit jezelf op elk moment mee kunt starten (en vaak al meerdere malen gestart bent) maar die niet blijven plakken.
Een habit building sessie duurt 30 minuten en kost €25,- (Eerste sessie is 90 minuten €65,-)
Bewustzijnsreis
Met een bewustzijnsreis ga je voor een periode van zo’n 4-6 uur naar je diepere onderbewustzijn. Je daalt af in “het Grote Weten dat alles weet”, waar je ervaart hoe het is om delen van jezelf te ontmoeten die ten grondslag liggen aan waar je nu bent in je leven. Het kan je inzicht geven in waar je vast loopt, wat je anders kan gaan doen of antwoorden op vragen. Het diepe weten in onszelf kent alle kanten van de waarheid.
Na een bewustzijnsreis volgt een integratie sessie om samen te brengen wat je gezien, gevoeld en gehoord hebt. Daarna is het aan jou om de reis met je mee te dragen in je leven en toe te passen wat het je gebracht heeft.
Bewustzijnsreis 4-6 uur €150,-